Stomach Health > Vatsa terveys >  > Stomach Knowledges > vatsa artikla

Tämä yksinkertainen Detox on Secret menettää vatsa rasvaa ja saada litteä vatsa

Käyttäen Detox voi olla hankalaa, mutta tämä yksinkertainen detox on salaisuus menettää vatsa rasvaa ja saada litteä vatsa. Seuraavien seitsemän päivää, sinun pitäisi tehdä seuraavasti ja valmistaudu ihmettelemään.


Ne ihmiset haluavat laihtua nopeasti ja tyhjentää mielen samalla kehonsa tuntea terveempiä pitäisi katsoa enää . Tämä detox avulla saat kaiken takaisin raiteilleen heti ja parantaa mielialaa samoin.

Mitä syödä /juoda:

  • Hedelmät ja vihannekset: Mikä tahansa ja kaikki. Ei ole olemassa rajoituksia täällä.
  • Kala: Voi olla tuoreita, säilöttyjä ja vedessä tai oliiviöljyä
  • kana ja vähärasvaista punaista lihaa: Tämä kategoria on rajoitettava kahteen annosta tällä viikolla. Varmista jos syöt kanan ei syödä ihoa.
  • Pavut: Tarhapavut, linssi ja tyylikäs herneet
  • Munat: Kokeile orgaanisen vain
  • Vesi: Yritä juoda yksi-kolme litraa joka päivä seitsemän päivän aikana
  • Green tea, White tea ja kofeiiniton mustaa teetä (tehdä erittäin heikko) B
  • Raw ja suolatonta pähkinöitä: mantelit, saksanpähkinät, cashew ja Macadamia
  • Siemenet: myös raaka ja suolatonta. Kiinni seesami, kurpitsan ja auringonkukan.

    Mitä jättäneen:

  • kahvi
  • Kuivatut hedelmät
  • Jyvät: Leivät
  • makeutusaineet: sokeri, hunaja, keinotekoiset makeutusaineet
  • maitotuotteiden
  • Savukkeet
  • Alkoholi

    Day-to-Day Plan :

    Aloita päiväsi sitruunamehua kuumaan veteen (½ sitruuna kupillinen). Seuraavaksi yritetään käyttää tunti päivässä. Paras harjoitukset ovat lenkkeily, kävely ylämäkeen, hot jooga, nyrkkeily tai jopa liittymällä spin luokan.

    Seuraavaksi, syödä niin paljon raaka elintarvikkeita kuin mahdollista. Ohita kypsennyksen. Yritä mietiskellä joka päivä samoin. Ottaa tällä kertaa tyhjentää mielen ja kehon kerralla.

    On tärkeää olla juominen paljon vettä. Tuore kasvismehu ja yrttiteet, jotka tukevat detox ovat hyväksyttäviä, ja sinun tulisi pyrkiä kolme litraa nestettä päivässä.

    Kun syö, muista pureskella jokaisen suupalan 10 ja 12 kertaa. Tämä auttaa ruoansulatusta ja voit tuntea täysi nopeammin, koska se kestää kauemmin ruoka lähetetään vatsaan ja sopivat signaalit saavuttavat aivoihin tehokkaammin.

    Lopuksi, kun olet aikeissa ottaa suihku, kestää jonkin aikaa ja käyttää yrityksen pesusieni tai elin harjalla luonnonkuitujen tehdä yritykselle liikkein poikki ihoa. Sitten suihku normaalisti. Tämä auttaa verenkiertoa ja jotka antavat oman ponnisteluja myrkkyjä vauhtia.

    Detoxifying on todettu auttaa lisäämään energiaa ja onnistuneesti auttaa nopeasti laihtuminen. Tämä johtuu keskittyä neste saanti, muuttamalla ruokavaliota parantaa sitä ja vain syödä raaka elintarvikkeita, jotka ovat hyödyllisiä myrkkyjä ja tarjoamalla ravinteita. Kuitenkaan sitä ei pitäisi tehdä, jos olet raskaana tai imettävät, jos sinulla on korkea verenpaine tai alipainoinen.

  • Other Languages