! Stadig spekulerer på, hvordan man kan slippe af kropsfedt. De bedste bøger fra biblioteket og bog butikken stadig ikke returnere de resultater, du gerne ville? Naturligvis du ønsker at tabe mave fedt, men er usikker på hvordan.
Den kost fødevarer har fået dig desorienterede og du usikker på, hvordan du skal spise, og hvad du skal spise.
Friske grøntsager og reelle frugt, ikke forarbejdede juice er sundt og vil hjælpe dig i din rejse. Fødevarer, der behandles, er aldrig så sunde som den ægte vare.
Små måltider i løbet af dagen vil hjælpe og ikke over spise. Selv når du tørster noget slemt.
Det er godt råd til at spise 5-6 små måltider om dagen og ikke gå helt carbless. Spiser for lidt vil resultere i vægtøgning, vil bidrage til at fremme insulin niveauer, der lagrer fedt. Intaking for meget mad vil resultere i de samme insulin niveauer.
Brug for mange kosttilskud kan være en fejltagelse.
Slip af mave fedt uden at erstatte din mad med kosttilskud og vitaminer. Råd en professionel træner og vægttab eksperter skal søges ud. Der er nogle store trænere på internettet, du kan lære af.
Her er nogle kulhydrat ernæringsmæssige Tips myHotelVideo.com: Har du været scanner fødevarer etiketter længere end normalt for at sammenligne, hvilke der tilbyder den laveste mængde af kulhydrater ? Kulhydrat ernæring er en helt misforstået ting. Sandheden er, er der ingen krav kosten for kulhydrat. Kulhydrater endda give mere brændstof til fysisk aktivitet end protein eller fedt. Glykogen er højt, når kosten har en rig kulhydratindhold. Kost rig på protein resulterer i en ikke-så-højt glykogen niveau, og et højt fedtindhold kost forårsager laveste glykogen niveau.
Du har brug for kulhydrater i din kost, ingen tvivl om det. De lave Carb spørgsmål er blevet vækket af fad kost idioter. Partiets af fødevarer indeholder sunde kulhydrater, mens andre ikke er. Tror du havregryn er dårligt for dig?
Usunde kulhydrater som hvidt brød skal springes over. Skip simple sukker kulhydrater og gå med komplekset. Komplekse stivelse er brug af kroppen til at producere energi og bør tages efter træning. Simple sukkerarter er et stort nej nej!
Går carbless vil skade din krop.
Kulhydrat ernæring kan være forvirrende, da integralregning hvis du underholde, hvad alle har at sige om det. Sørg for at holde forske fakta for, hvordan man kan slippe af mave fedt før farende ind fælles myter.
Forskere gør blod af type A til universel type O,
Halvdelen af de anvendte lægemidler skader tarmbakterier,
Dysbiose i tarmmikrobiota kan forårsage alvorlig sekundær infektion hos COVID-19-patienter
Fastfood kan være den største synder i teenage -depression
Rotavirus -vaccination er ikke forbundet med risiko for type 1 -diabetes mellitus
Probiotika kan tilbyde terapeutiske fordele for biopolære patienter
Middelhavskost fremmer sund aldring med sundere tarmmikrobiom
En ny undersøgelse offentliggjort online i tidsskriftet Tarm i februar 2020 rapporterer de slående sundhedsfremmende virkninger af at skifte til en middelhavskost i bare et år. Resultaterne skyldtes
Mundskyl påvirker effekten af træning
Forskere har længe vidst, at blodtrykket falder efter træning, men mekanismen er ikke blevet fuldstændigt belyst. En ny undersøgelse viser, at bakterier i munden, der producerer nitrit, er nøglen til
Gasdetekterende elektronisk pille til diagnose af mave -tarmsygdomme
Forskere fra RMIT University, Melbourne, har lavet en elektronisk pille, der kan registrere særlige gasser i tarmen og hjælpe læger med at diagnosticere mave -tarmsygdomme som irritabel tarm.