If du kæmper for at få en flad mave så denne artikel vil hjælpe dig med at nå dit mål. Så mange mennesker forsøger at flade deres mave arbejder under en masse misforståelser. Forsøger at opnå en flad mave, mens du bruger denne misinformation kan faktisk sende dine fremskridt baglæns. Din vil have sandheden, og ikke nogle salgstale for et vidunder pille, supplere eller ab maskine.
En af de første stykker af misinformation fleste mennesker falder for kun at udøve deres mavemuskler. Ab øvelser kun tone musklen under fedt på maven. Udfladning maven med denne metode til træning er umuligt. Du er nødt til at gøre brug af øvelser, der vil arbejde på hele kroppen og ikke kun maven.
Det er ikke tilrådeligt at arbejde på dine mavemuskler alene, hvis din mave er ikke det eneste sted, der har fedt. Det er nytteløst og spild af din kostbare tid. Som skal udøves for at kaste fedtet fra maven og gøre det fladt mange muskler i kroppen. Tyve minutter om dagen ved hjælp af en rutine, der udøver hele din krop vil give dig den flade mave, du har længtes efter.
Anden forkert metode, som folk anvender, når de ønsker en flad mave er at tage fedt brændende piller. Disse piller er fuldstændigt ineffektive, og gøre noget for at hæve dit stofskifte. Hvis du træner og slankekure, mens du bruger tager disse piller så er det den kost og motion, der bliver dine resultater, ikke de piller. Det er tilrådeligt at anvende en kombination af motion og god kost uden disse piller. Så holde sig væk fra disse piller.
Crash kostvaner er en anden ubrugelig måde, folk bruger til at få en flad mave. Grunden til dette er, folk tror, at færre kalorier betyder en slankere fysik. Når du begynder at spise mindre end din krop har brug derefter sker det modsatte.
Hvad sker der, når du gør dette? Du ender mindske din kroppens stofskifte som din krop begynder at bevare den resterende fedt i kroppen. Det lægger kun mere fedt på maven. Så reducere dit kalorieindtag vil kun gøre din mave federe stedet for slankere.
En god øvelse program sammen med en afbalanceret kost vil få dig den flade mave, du ønsker. Magic piller, er ab maskiner eller fad kostvaner ikke vil hjælpe dig en smule.
Bakterier i fødselskanalen er forbundet med lavere risiko for kræft i æggestokkene
SARS-CoV N-protein fremkalder produktion af IFN-β ved at fremkalde ubiquitination af RIG-I,
Tilstedeværelse af visse tarmbakterier hos mødre kan beskytte babyer mod fødevareallergi
Apoptose er en vigtig formidler af patogenese i infektion med coronavirus fra dyr
Patienter på immunterapier bør indtage mere fiber,
Proteinsendinger fra humant mikrobiom kaster lys over menneskers sundhed
Mikrobiotamodulation og genetablering af eubiose kan hjælpe med at dæmme op for COVID-19-komplikationer
Coronavirussygdommen (COVID-19), forårsaget af det alvorlige akutte respiratoriske syndrom coronavirus 2 (SARS-CoV-2), påvirker mange organer i kroppen. Bortset fra at være en luftvejssygdom, det kan
En type tarmbakterier kan øge risikoen for tarmkræft
Ny forskning, der blev præsenteret på NCRI Cancer Conference i 2019, har vist, at mennesker med en bestemt type bakterier i tarmen kan have større sandsynlighed for at udvikle tarmkræft. Bi
Sædmikrobiom afsløret med RNA -sekventering
En ny undersøgelse rapporterer den første nogensinde detaljerede beskrivelse af det menneskelige sædmikrobiom, ved hjælp af nyere RNA -sekventeringsteknikker, der er i stand til at skelne mellem sæd -