Obviously, bør du altid konsultere en læge eller ernæringsekspert til professionel hede rådgivning. Men som du allerede kender, det er virkelig svært at bekæmpe den daglige mættet fedt i fastfood, mangel på fiber tilstrækkelig fiber vores kost og højt sukkerindhold er vores favorit læskedrik. Kombiner det med genetik og vores stofskifte sinker som vi bliver ældre, og det er ikke underligt, hvorfor vi ikke kan tabe mave fedt hurtigt.
Undgå produkter fremstillet med bleget mel. De har tendens til at bosætte sig i din mave. Vælg fuldkornsmel produkter i stedet.
Skær alkoholforbrug. Indtagelse af alkohol er en del af livet. Læger anbefaler selv have et glas rødvin hver aften for god fordøjelse. Men husk, at det skal være i moderate mængder; ellers vil det sætte dit helbred i fare. Kroppen bruger alkohol før alt andet i maven, og dermed den mad, du spiser, vil ikke blive metaboliseret, og lagres som fedt. Desuden alkoholholdige drikkevarer indeholder betydelig mængde kalorier, der kan blive til fedt omkring din mave.
Men der er nogle ting, du kan gøre for at hjælpe trimme at talje lidt hurtigere ved specifikt at fokusere på de ekstra pounds din maveregion. Core muskelstyrke er afgørende for at styrke de mavemuskler og trimning at overvægt. Du kan fokusere på crunches, hugsiddende, dynamiske rækker og specifikt tilbage planke bro.
Jeg har fået at vide, at spise små endnu sunde måltider oftere i løbet af dagen vil forhindre dette. Det er fordi når kroppen er sulten det craves fødevarer, der er lastet med salt eller fuld af sukker og for at opfylde dette, vi fat junkfood. Så holde kroppen fra at være sulten går langt!
Crash slankekure er, når du drastisk skære ned på dit kalorieindtag for en periode. Du vil tabe vægt, hvis du gør dette, men det store problem med dette er, at du ikke kan spise ligesom dette i lang tid, da du vil beskadige din krop på lang sigt.
Mange kendte berømtheder har endda hyret advokater til at undersøge påstande af marketingfolk, at de tilslutte Acai Berry. Mange af dem forsøger at distancere sig fra eventuelle beskyldninger om, at de har godkendt brugen af produktet til vægttab.
SARS-CoV-2-infektion forlænger viral shedding og lymfocyttab hos patienter med kræft
Undersøgelse afslører antivirale virkninger af curcumin
Indledende fund fra Human Microbiome Project udløste 'hundredvis af efterfølgende undersøgelser'
Kunne mikroalger afledte antivirale forbindelser bekæmpe SARS-CoV-2 og andre vira?
Forskere udvikler 3D -trykt pille, der prøver bakterier, der findes i tarmen
Forskning viser, at probiotika kan hjælpe med at bekæmpe angst og depression
Hvordan massescreeningsindsats har hjulpet med at identificere flere tilfælde af cøliaki hos børn
Et nyt massescreeningsprogram for børn i skolealderen i Italien fandt ud af, at den samlede forekomst af cøliaki næsten er fordoblet i de sidste 25 år. Cøliaki Infographic. Billedkredit:E
Genetisk risiko for autoimmunitet kan være forbundet med forskelle i tarmmikrobiom
Børn med øget genetisk risiko for type 1 -diabetes har andre tarmmikrobiomer end dem med lav risiko, en ny undersøgelse fundet. Et team af forskere ved Linköpings universitet i Sverige og University
Fortsæt,
Spis kameraet - kapselendoskopi Når en stor hvidhaj fanges, og han menes at have stået bag et angreb, skæres fiskens mave op. Alle slags ting kommer normalt ud af maven, herunder en flok hele små fis