Du ønsker at ramme stranden i stil. Du ønsker at have et sæt af magt pakket abs, at folk alle beundrer. Lige nu, det er ikke præcis, hvad du kigger på. Nej, lige nu, har du en lille smule af en mave bule, og du ønsker at fjerne det så hurtigt som muligt. Kan du virkelig gøre det? Tja, for startere, er du nødt til at forstå, at få rippet abs starter med at miste kropsfedt. Det er kropsfedt, der skjuler dine naturlige muskler i din midsection, og du skal være i stand til at trimme fedt og det er hvordan du vil være i stand til at afsløre et sæt af seks pack abs.Here er 3 tips til at få magt pakket mavemusklerne og få den hurtigt: 1. Du er nødt til at skære ned på kalorieindtag. Vigtigere end blot at skære ned på antallet af kalorier, du tager på, er, hvad slags kalorier de er. Det er meget mere gavnligt at få 200 kalorier fra magert protein, end det er at få 200 kalorier fra en sodavand. Selvom målet er at skære ned på antallet, du også nødt til at se på kvaliteten af fødevarer, hvor kalorier kommer from.2. Du skal være i stand til at få dig selv brænde fedt gennem motion. De fleste mennesker får ikke nær nok motion i deres liv. Uanset om det er arbejde, der tager sig af hjemmet, eller noget andet, der kan synes at være en forhindring, skal du være forpligtet til at opretholde en regelmæssig træning tidsplan. Ellers vil du altid kæmpe for at få magt pakket abs.3. Du skal have vilje til dine mål for at få en seks pack mave. Overensstemmelse med sandheden, selvom du ikke ønsker at have en super rippet mave, bare en mager og trim én, du bliver nødt til at forblive engageret i dine mål. Ellers du kommer til at glide op og det kommer til at kaste dig væk fra sporet.
Forskeren beviser mikrobiomets rolle i fedme
Probiotika som adjuvant behandling til COVID-19-patienter
Mænd, der spiser yoghurt to gange om ugen, er mindre tilbøjelige til at udvikle tarmkræft
DNA -metabarkodning kan forbedre analysen af menneskelig kost
Tarmmikrobiom ændrer sig ved tilberedning af vegetabilske fødevarer,
Forskning viser, hvordan tarmmikrober påvirker maveinfluenza
Crohns sygdom
Crohns sygdom forårsager betændelse i mave -tarmkanalen. Det kan forveksles med ulcerøs colitis og irritabel tarmsyndrom, men Crohns sygdom er unik for sig selv. På Ogden Clinic GI på McKay, vi kan di
Forskere håber, at blodprøver, der præcist diagnosticerer fibromyalgi, kan være tilgængelige inden for fem år
Ohio State University -forskere har beviser for, at blodprøver pålideligt kan påvise fibromyalgi, en sygdom, der ofte fejldiagnosticeres på grund af dens generelle symptomer, der kendetegner en række
Husdyr, der sandsynligvis ikke overfører SARS-CoV-2,
siger forskere Forskere i Spanien og Tyskland har foretaget en undersøgelse, der viser, at hunde sandsynligvis ikke vil bidrage til overførsel og spredning af alvorligt akut respiratorisk syndrom coro