Når det kommer til at tabe mave fedt, her er ikke sådan post som en "magisk pille" eller formel, der vil få dig seks pack abs straks. Du er nødt til at indeholde et lavt kalorieindhold kost med den sammenslutning af abdominal øvelser for at få dit mål på 6 pack abs. korrekt slankekure er nøglen til en flad mave så højt kalorieindhold fødevarer tilføje en enorm sum af mave fedt til din abdominals.It er vigtigt, at du fokuserer på hele kroppen under din AB træning for den grund, at din krop ønsker den største metaboliske respons det kan komme til at tabe stædig mave fedt. Dine træningsdata bør være yderst intens med korte pauser og du bør arbejde på dine store muskelgrupper så godt. Nogle mennesker tror, crunches andet end virkelig denne øvelse producerer den mindste sum af modstand, som ikke er godt for den grund, at konfrontation er, hvad toner og udvikler dine muskler. En af de mest effektive ab træningsprogrammer det hængende ben rejser, som hvis afsluttede lige vil producere enorme results.It siges, at de store ting folk gør forkert, når det kommer til at få seks pack abs fokuserer for meget på at arbejde ud deres mavemuskler. Nøglen til at have observerbare hård rock abs er at få kroppen ned til et lavt kropsfedt proportioner. Du er nødt til at tilføje til dig metaboliske pris og stimulere en hormonel fedtforbrænding situationen i din krop. Du skal fokusere på dine store muskelgrupper, som er ryg, ben, og chest.Cardiovascular øvelser er enorme, når de forsøger at tabe mave fedt til grund, at de mobiliserer fedt gemt i din krop. Det er væsentligt, at du træner 3-4 gange om ugen i mindste 30 minutter og spiser en sund kost for at gøre bedst brug af din mave fedt tab. Samt begrænse summen af kød, du indtag hjælper en masse og spiser mange grøntsager og økologiske fødevarer har en stor nedbrud på maven fedt tab. Hvis du opretholde en sund lavt kalorieindhold kost, det kun kan have en enorm indflydelse på din mave fedt. Spise fuldkorn samtidig reducere raffinerede kulhydrater påvirker glukose og insulin svar og gør det lettere at mobilisere fedt. Komplet korn tendens til at være høj i fiber, der opfylder dit ønske om en længere periode time.Losing mave fedt er ekstremt vigtig, da her er sundhedsspørgsmål tilsluttet mave fedt såsom hjerte-kar-sygdom, metabolisk syndrom og diabetes og ekstra. Ekstra fedt i din midsection er ekstra sårende end fedt omkring dine hofter og lår til grund, at visceralt fedt er mest forfærdelige for dit helbred end den subkutane fedt, der er under huden. Det bekræftes, at hvis din taljen linje er over 40 inches (mænd) eller 35 inches (kvinder) så du medtage for meget mave fedt og du er i risiko for hjertesygdomme eller ekstra sundhedsmæssige forhold. Vægttabet og spise en korrekt kost er den eneste mulighed for at lægge dig fra disse sårende sundhedsmæssige forhold.
Tarmmikrobiom forbundet med adfærdsproblemer hos børn
Fødevaresvar styres af tarmmikrobiomet,
Probiotika kan hjælpe med at bremse underernæring i løbet af de næste to årtier,
Ændring af mikrobiom i øvre luftveje hos børn relateret til følsomhed for SARS-CoV-2
Langsigtet antibiotikabrug i præemier fremmer lægemiddelresistente tarmbakterier
Leverfunktion kan være vigtig for Alzheimers sygdom
Irritabel tarmsygdom øger risikoen for demens
Forskere har længe undersøgt forbindelsen mellem tarmen og hjernen. Nu, en ny undersøgelse viser, at ældre voksne med kronisk betændelse i fordøjelseskanalen kan udvikle demens mere end syv år tidlige
Kvinder født med kejsersnit har større risiko for fedme og diabetes
En ny undersøgelse offentliggjort i open-access journal JAMA Network Open i april 2020 tyder på, at kvinder født ved kejsersnit har større risiko for at udvikle fedme samt type 2 diabetes mellitus i
Undersøgelse belyser årsagerne til invaliderende tarmsmerter
Svækkende tarmsmerter er almindelige, men den underliggende årsag er stadig uklar. Som regel, det stammer fra en tarminfektion, der udløser immunrespons. Disse kan få daglig mad til at blive betragtet