Zabava s vlaknima:hrana za liječenje zatvora
Možda nećete smatrati vlakna zabavom, ali vaš probavni sustav jest! Cjelovita hrana pjevuši i radi glatko. Evo zašto su vašem tijelu potrebna dijetalna vlakna, plus ukusna hrana koja ublažava zatvor. TEAM FIBER! Dijetalna vlakna se sastoje od biljnih dijelova koje vaše tijelo ne razgrađuje u potpun
Jesu li biljni laksativi opasni? Što svi s zatvorom trebaju znati
Mi smo zatvorska nacija. Ako ste se ikada borili s zatvorom, poput mene, znate koliko to može biti bolno. I s obzirom da se 15-20% (ili više od 42 milijuna ljudi) u Sjedinjenim Državama bori s tim, znam da nisam sam. Dakle, što bi ljudi s zatvorom trebali učiniti? Ako se uputite u lokalnu ljekarnu,
Potrošnja proteina, crijevna mikrobiota i zdravlje
S toliko dijeta i trendova – s visokim udjelom masti, malo masti, niskim udjelom ugljikohidrata, paleo, veganskim itd. – teško je znati koja je prehrana najbolja za naše zdravlje. Prehrana uvelike utječe na sastav crijevne mikrobiote, a dokazi pokazuju kako crijevna mikrobiota metabolizira našu hra
Što jesti za doručak na SCD-u (bez mliječnih proizvoda i jaja)
Doručak je moj omiljeni obrok u danu na SCD-u. Jedva čekam da svako jutro skočim iz kreveta i ispečem svoju kobasicu za doručak na kokosovom ulju. Najbolji dio? Ne sadrži mliječne proizvode i jaja za one od nas koji ne mogu ni jedno ni drugo. Primao sam e-poruke od ljudi koji žele znati više o t